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練習会の案内
- 2008/03/20(Thu) -
今年も、おいちゃんの地元で練習会をします。

今回は、阿蘇のウルトラを意識したコース設定のため

前回よりタフなコースにしました。

日時 4月20日(日)  9時集合

集合場所 温泉センター(前回と同じ)
 
走行距離 大体53キロぐらい

高低差  大体400メートルぐらい


ブログを読んでいただいたあなた
参加くださいませ。

参加される方は、コメント宜しく
練習コース
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阿蘇に向かって
- 2008/03/08(Sat) -
阿蘇ウルトラに向かって

指宿菜の花マラソン以来のロングラン
どこまで足が持ち応えれるか?

庄内交差点  7.4キロ  45:07
谷頭交差点  12キロ   1:20:14
志和地交差点 16.8キロ 1:50:06
天神橋     19.9キロ 2:08:53
体育館     27.6キロ 2:59:43
天神橋     30.9キロ 3:22:36
志和地交差点 34キロ  3:46:51
谷頭交差点  38.8キロ 4:18:08
庄内交差点  43.4キロ 4:55:27
自宅      50.8キロ  5:49:31

帰り道はエネルギー切れ 途中でスーパーに寄ってエネルギーを補充するも
回復せず
ロングランは事前の準備大切ですね(痛感)


まだまだ続くウルトラの練習
間に合うか阿蘇の関門






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